5 Manfaat Olahraga Tenis Meja Bagi Kesehatan, Anda Mungkin Belum Tahu

Editor: kairos author photo
Olahraga tenis meja sangat baik untuk kesehatan jantung. foto | dok KAIROS

KAIROS - ANDA mengenal olahraga tenis meja bukan? Ternyata olahraga jenis ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang loh. 

Memang, olahraga jenis apapun pastilah memiliki manfaatnya masing-masing bagi tubuh. Sama halnya dengan olahraga tenis meja yang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tentunya bila dilakoni konsisten.

foto | toriqa


Ragam Manfaat Olahraga Tenis Meja

Dikutip dari beberapa sumuber, berikut sejumlah manfaat olahraga tenis meja bagi kesehatan tubuh kita. Tak cuma bagi orang tua ini pun baik untuk kawula muda.

foto | toriqa


1. Melatih Kemampuan Berpikir dan Kerja Otak

Kerja otak kamu ketika bermain tenis meja biasanya bekerja lebih cepat karena saat bermain Anda harus dengan cepat mengambil keputusan dan berpikir strategi.

Misalnya setelah servis apa yang akan kamu lakukan, kemana arah pukulan bola yang kamu incar, servis pendek atau panjang dan masih banyak hal lainnya.

Tanpa disadari Anda akan menjadi seseorang pemikir yang cukup serius, karena jika terus-menerus kamu bermain tenis meja maka keahlian berpikir Anda akan berkembang secara matang.

foto | tedas

2. Mencegah Penyakit Alzheimer

Alzheimer merupakan penyakit yang dimana kondisi penderitanya akan menderita penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan berbicara sehingga prilakunya juga dapat berubah perlahan-lahan.

Dengan kata lain tenis meja dapat memperlambat kepikunan seseorang sehingga walaupun usia 50 ke atas kamu masih bisa mengingat banyak hal. Maka dari itu tenis meja dianjurkan bagi orang tua sehingga daya berpikir mereka tetap terjaga.


 

foto | bola

3. Membakar Kalori dan Memperlancar Peredaran Darah

Tentu saja setiap olahraga akan membakar kalori di dalam tubuh. Tenis meja dapat membakar 272 kalori selama satu jam. 

Fakta olahraga itu menghibur dan adiktif, itu bisa menjadi cara yang menyenangkan dan mudah untuk membakar kalori.

Selain itu, seperti yang diketahui, tenis meja merupakan olahraga dengan gerak tubuh yang cukup banyak atau lincah. Maka dari itu aliran darah Anda akan semakin lancar karena tubuh Anda bergerak secara terus-menerus.

foto | tribun

 4. Menghindari Stroke

Seperti yang dikatakan sebelumnya, tenis meja memperlancar peredaran darah, maka tanpa kamu sadari olahraga ini membantu menangkal dan memperkecil risiko penyakit stroke. Tentu saja ini hal yang sangat berguna karena sudah banyak orang tua yang terkena stroke dikarenakan jarang bergerak.

Tenis meja sangat cocok untuk kalangan orang tua karena mereka tetap bisa bergerak banyak dan tidak terlalu kelelahan, tidak seperti olahraga lain pada umumnya yang harus berlari, mengayun dengan kuat dan meloncat. 

Untuk kalangan orang tua cukup menggunakan sedikit gerakan dan jika sudah terbiasa maka bisa diperbanyak gerakkannya.

foto | liputan6

5. Meningkatkan Kemampuan Refleks

Tanpa disadari jika Anda sering bermain tenis meja maka tubuh Anda spontan akan bergerak mengejar bola. 

Seperti yang kamu ketahui tempo permainan tenis meja merupakan salah satu yang cukup cepat sehingga kamu akan terbiasa dengan sesuatu yang tiba-tiba.

Dengan begitu, gerakan otot motorik dan otot halus akan semakin membaik. Permainan ini dibedakan semburan tenaga dan pemulihan, yang menyebabkan perkembangan otot cepat berkedut.

Demikian sahabat KAIROS, manfaat olahraga tenis meja. Anda yang mungkin belum faham cara bermain tenis meja, tapi belum terlambat untuk mempelajarinya. Selain mudah, permainan tenis meja terkadang membuat tertawa bersama teman-teman dan tentu itu menyehatkan. Semoga bermanfaat.

reporter | adm

sumber | bukalapak

Share:
Komentar

Berita Terkini