![]() |
Menu sarapan pagi yang ideal untuk Anda yang sedang diet, sebaiknya hindari mengonsumsi mie instan. foto | dokumen KAIROS |
KAIROS - UMUMNYA, tubuh ideal salah satu bentuk dari rasa kepercayaan diri. Diet, salah satu cara mendapatkan tubuh ideal itu. Tapi banyak cara kita untuk berdiet, tentu dengan cara tidak menyiksa.
Tak cuma mengurangi porsi makan, diet juga harus diimbangi dengan olahraga yang teratur.
Selain itu, sarapan pagi juga tidak boleh dilewatkan bagi Anda yang sedang mengurangi berat badan.
Sarapan Pagi dan Olahraga Teratur
![]() |
Selain sarapan teratur, rutin berolahraga. foto | dokumen KAIROS |
Namun, menu sarapan pagi yang Anda konsumsi juga tidak boleh sembarangan, ya sahabat KAIROS, bila ingin mendapatkan tubuh yang ideal.
Menu Sarapan Pagi yang Tepat Turunkan Berat Badan
1. Buah-buahan
![]() |
foto | dokumen KAIROS |
Cobalah mengonsumsi buah-buahan di pagi hari, seperti buah apel, pisang, melon atau buah berries. Mengonsumsi buah juga dapat mengurangi kadar kolesterol serta mengeluarkan racun dalam tubuh. Buah-buahan juga mengandung banyak vitamin dan enzim.
2. Gandum
![]() |
Gandum. foto | pixabay |
3. Yoghurt dan Susu
![]() |
foto | pixabay |
4. Telur
![]() |
foto | dokumen KAIROS |
Demikian sahabat KAIROS, semoga info ini bermanfaat ya.
reporter | adm2
sumber | liputan6/Livestrong