Bikin Perut Buncit, Hindari Jenis Makanan Ini

Editor: kairos author photo
foto ilustrasi | indozone

KAIROS - PUNYA perut rata memang menjadi impian semua orang terutama wanita, namun untuk mendapatkannya pun tidak ada yang instan. Semuanya butuh usaha yang baik, salah satunya yakni harus rajin-rajin berolahraga.

Mulai dari rutin berlari, sit up, plank, squat, hingga yoga dapat membantu membentuk otot perut agar lebih rata. Tapi ketika kamu berolahraga namun tidak memperhatikan makanan itu semua akan percuma.

Nah berikut makanan yang wajib kamu hindari agar perut kamu tidak buncit.


1. Minuman Bersoda

Minuman ringan terutama soda mengandung pemanis buatan yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat berakibat buruk pada tubuhmu.


2. Daging Olahan

Makanan yang diproses melalui proses kimia dan diberi tambahan pengawet seperti sosis, makanan dalam kaleng, dan lainnya dapat meningkatkan kadar lemak dalam tubuh. Sebaiknya kalian pilih daging segar atau ikan saja.


3. Minuman Beralkohol

Memang bukan rahasia umum lagi jika minuman beralkohol sukses membuat perut menjadi buncit.


4. Roti

Roti merupakan salah satu jenis refined carbohydrates atau karbohidrat yang membutuhkan waktu lama untuk diproses di dalam tubuh.

Sebagai pengganti roti tawarmu, pilihlah roti gandum yang mengandung lebih banyak serat dan lebih bagus untuk perutmu.

sumber\foto | pojoksatu\indozone

reporter | yey

Share:
Komentar

Berita Terkini