Ingin Cepat Hamil, Calon Ibu Harus Rajin Konsumsi Makanan Ini

Editor: kairos author photo

 

Semangka dikenal membantu kesuburan pria wanita. foto | pixabay

KAIROS - SAAT calon ibu atau pasangan yang 'ngebet' punya momongan, harus mengenal dulu jenis makan untuk kesehatan reproduksi. Ini penting, agar makanan yang dikonsumsi menurunkan hormon stres dan meningkatkan aliran darah ke rahim calon ibu. 

Beberapa diantaranya mulai dari salmon dan kenari yang telah terbukti mengurangi lonjakan hormon stres, hingga buah bit, yang kaya akan resveratrol dan nitrat dan diketahui dapat meningkatkan aliran darah ke rahim untuk membantu implantasi embrio. 

BACA PULA | Ini Cara Cepat Hamil yang Mudah untuk Anda dan Pasangan

Jadi jika kamu sedang berencana untuk hamil, dapat mencari tahu apa saja makanan agar cepat hamil. 

Ada beberapa makanan yang meningkatkan kesuburan seperti dilansir dari laman Glamour. 

1. Semangka

Buah semangka, salah satu sumber glutathione.  Nah, kandungan semangka membantu meringankan mual di pagi hari, mulas, bengkak, dan bahkan kram pada trimester ketiga. 

Jadi semangka sangat baik dikonsumsi mulai dari merencanakan kehamilan, saat hamil, bahkan setelahnya. 

JUGA DISIMAK | Tips Cepat Hamil Bisa 'Dikerjakan' Bareng Pasangan Anda

Perlu diingat pula, semangka pun ternyata mampu membantu kesuburan pria, karena mengandung likopen antioksidan yang membantu motilitas atau gerakan sperma.

2. Ubi jalar

Tak disangka-sangka ternyata ubi jalar kaya beta-karoten. Kandungan ini dikenal mampu meningkatkan produksi hormon progesteron. 

Kamu bisa menggunakan ubi jalar sebagai pengganti roti di sore hari. Potong ubi jalar ukuran kecil-kecil, lumuri dengan garam dan minyak zaitun dan panggang selama 20 menit lalu siap saji. 

Bila perlu lumuri mentega, almond, alpukat, dan buah beri untuk suguhan manis. 

Jika kamu mau burger, cobalah menggunakan ubi jalar yang sudah direbus sebagai pengganti rotinya. 

3. Biji bunga matahari

Cepat bikin pria subur dengan manfaat biji bunga matahari. Ini terkenal bagus meningkatkan motilitas dan jumlah sperma. 

ARTIKEL LAINNYA | Sedang Hamil, Hindari 12 Makanan Ini Ya!

Kamu bisa menaburkannya di atas salad dan smoothies atau coba saja selai biji bunga matahari yang dioleskan ke roti panggang 

sumber\foto | glamour\riausky\pixabay

reporter | yey

Share:
Komentar

Berita Terkini