Tonton Video, Pisang Campur Alpukat Tiap Hari, Ini yang Terjadi dalam Tubuh Anda

Editor: kairos author photo

 

Mengonsumsi pisang dipadu alpukat, menghindari kita dari penyakit jantung. Baik untuk kesehatan tubuh kita. foto | dokumen KAIROS

KAIROS - PISANG dipadu alpukat, kenapa tidak? Buah dan sayuran memang sangat penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Diketahui, buah dan sayuran mengandung vitamin dan mineral agar tubuh kita berfungsi dengan baik.

Untuk itu, kita harus membiasakan hidup kita dengan sayur dan buah, seperti pisang dan alpukat yang mengandung potasium dan magnesium.

Dua buah ini dianggap memiliki manfaat yang tak terbatas bagi tubuh kita.


Baru-baru ini, para ilmuwan telah menemukan bahwa pisang dan alpukat juga dapat mencegah risiko kesehatan yang serius, seperti dilansir dari Providr.

Lalu, resiko penyakit apa saja yang dapat dicegah oleh kedua buah tersebut?

Jantung adalah organ terpenting dalam tubuh manusia yang membuat kita tetap hidup dengan memompa darah ke seluruh tubuh.

Tetapi, bila jantung kita terganggu, hal-hal menakutkan seperti serangan jantung bisa saja terjadi.

Dokter dan ilmuwan terus-menerus mencari cara untuk mencegah serangan jantung yang terjadi pada manusia.

Sekarang, mereka percaya bahwa mengonsumsi pisang dan alpukat dapat membantu mencegah penyakit tersebut.

Sebuah penelitian di University of Alabama, ditemukan dalam jurnal JCI Insight yang mengungkapkan jika seseorang mengonsumsi setidaknya satu pisang atau alpukat setiap hari, mereka dapat melindungi diri mereka dari penyakit jantung.

Tim peneliti juga menemukan bahwa pisang dan alpukat juga dapat menurunkan risiko penyumbatan arteri yang sering membutuhkan operasi bypass besar.

Alasan di balik temuan ini, kalium yang terdapat dalam pisang dan alpukat sebenarnya mengurangi kalsifikasi pembuluh darah, yang merupakan salah satu komplikasi penyakit ginjal dan penyakit kardiovaskular.

foto | intisari.grid


Penelitian terhadap Tikus

Untuk mengumpulkan temuan mereka, tim memberi tikus dengan makanan yang berbeda dengan kandungan kadar potasium rendah, normal dan tinggi.

Kemudian, mereka menemukan tikus yang menerima kadar potasium tertinggi memiliki arteri yang lebih lentur, sementara tikus yang diberi jumlah potasium lebih rendah memiliki arteri yang lebih keras.

BACA PULA | Ketahui Manfaat Buah Nanas untuk Kulit Wajah

Hal ini juga berlaku sama untuk manusia.

Ketika kita mengonsumsi makanan yang mengandung kadar kalium dan megnesium yang tinggi, jenis-jenis gejala (arteri lunak dan keras) diringankan, terutama kekakuan arteri.

Arteri yang kaku dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Kalsifikasi arteri adalah salah satu dari banyak masalah, banyak potassium dalam diet dapat membantu mencegahnya.

ARTIKEL TERKAIT | Manfaat Pisang untuk Kesehatan Kalau Dimakan Malam Hari

Melindungi arteri dapat membantu mencegah kondisi serius seperti penyakit jantung, stroke, sindrom metabolik, penyakit ginjal kronis dan hipertensi.

foto | dokumen KAIROS


Bantu Menjaga Tekanan Darah dan Batu Ginjal

Pisang mampu menyeimbangkan kadar gula karena pisang tidak menaikkan indeks glikemik pada tubuh.

Pisang juga dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah dan menurunkan risiko batu ginjal karena jumlah kalium pisang yang tinggi.

Sedang alpukat memberi banyak nutrisi positif bagi tubuh, terutama jantung dan arteri.

BACA JUGA | Pisang, Buah Menggemukkan Atau Justru Turunkan Berat Badan?

Alpukat mengandung serat, vitamin C, vitamin K dan folat yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat.

sumber\foto | intisari.grid\dokumen KAIROS\Providr

reporter | yey

Share:
Komentar

Berita Terkini