Bahaya Tidur Duduk Terlalu Lama, Penyakit Ini Mengintai

Editor: kairos author photo

 

Tidur duduk terlalu lama yang ternyata berbahaya bagi kesehatan. foto | ayobandung

KAIROS - KAMU mungkin pernah tak sengaja tidur duduk ketika sedang bekerja atau belajar. Kemudian, mungkin akan mengalami sakit punggung, kaku leher dan bahu yang luar biasa.

Semua itu terjadi karena kamu terlalu lama tidur duduk dan tidak bergerak. Apalagi, tubuh manusia memang tidak terbiasa untuk tidur duduk maupun berdiri.

Karena, terlalu lama dalam posisi tidur duduk bisa sangat membebani persendian Anda dan membuatnya terasa kaku. Kondisi ini juga bisa meningkatkan risiko penyakit parah, seperti trombosis vena dalam.

Sesekali tidur duduk tanpa sengaja mungkin tidak akan langsung menyebabkan masalah baru. 

Tetapi, terus-menerus tidur duduk bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Tidak bergerak dalam satu posisi yang sama bisa menyebabkan nyeri punggung dan tubuh. Kondisi ini juga bisa merusak postur tubuh kita. Selain itu, imobilitas juga bisa menyebabkan sendi kaku dan berdampak menyakitkan.

Tapi, peregangan dianggap sebagai cara terbaik untuk meningkatkan fleksibilitas, postur dan mencegah kekakuan sendi. Berbaring di tempat tidur untuk istirahat bisa membantu meregangkan anggota badan dan persendian. Sedangkan, tidur duduk juga bisa mengganggu sirkulasi darah dan membatasi gerakan yang bisa menyebabkan komplikasi lebih lanjut.

Selain masalah jangka pendek, tidur duduk juga bisa membuat Anda lebih rentan terhadap deep vein thrombosis yang terjadi ketika gumpalan darah, trombosis terbentuk di salah satu atau lebih banyak vena dalam tubuh, terutama kaki.

Kondisi ini bisa berdampak buruk ketika Anda tidur berjam-jam dalam satu posisi atau tidur dalam posisi duduk tanpa gerakan sama sekali.

Jika kondisi ini dibiarkan tidak terdiagnosis atau tidak diobati, ini dapat menyebabkan situasi darurat, seperti kematian dalam kondisi parah. Risiko terbesar terjadi ketika bagian dari bekuan darah pecah dan berjalan ke paru-paru atau otak yang mengakibatkan kerusakan signifikan.

Dilansir dari Times of India, adapun gejala deep vein thrombosis yang harus diwaspadai, antara lain:

> Pembengkakan dan nyeri pada otot betis, pergelangan kaki atau kaki

> Kulit memerah dan hangat akibat peradangan

> Nyeri pergelangan kaki atau kaki mendadak

Itulah info bahaya tidur duduk yang terlalu lama hingga meningkatkan risiko penyakit parah sebagaimana yang dilansir suara


sumber\foto | ayobandung\suara

reporter | yey

Share:
Komentar

Berita Terkini