Rajin-rajinlah Makan Daun Kelor, Anda Bisa Terbebas dari Penyakit Berbahaya Ini

Editor: kairos author photo

 

Daun kelor bermanfaat untuk kesehatan. foto | ustynazimnyfruzynska

KAIROS - KENAL daun kelor? Mungkin sudah tak asing lagi atau setidaknya sudah sering mendengar istilah itu ya! Nah, ternyata banyak khasiat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi daun kelor. 

Tak pelak lagi kini orang-orang yang menanam sendiri tanaman kelor sebagai tanaman obat di pekarangan rumah. 

Ya, daun kelor memang saat ini menjadi komoditas tanaman obat yang banyak diperbincangkan, khususnya bagi pegiat tanaman herbal.

Konon dengan mengonsumsi kelor, bisa memberikan khasiat berbeda terhadap kesehatan tubuh. 

Bahkan untuk menyembuhkan sejumlah penyakit yang sudah tergolong berat. 

Selain harganya yang relatif murah dibandingkan obat-obatan, daun kelor ini tentu saja lebih alami dan mengandung lebih kecil efek samping bila dikonsumsi. 

Apalagi bila anda rutin mengonsumsinya di rumah setiap harinya, tentunya akan terasa sekali khasiatnya dalam jangka panjang. 

Mengutip dari Medical News Today, daun kelor mengandung berbagai senyawa baik yang dibutuhkan tubuh.

Mulai dari vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, folat, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor, dan seng.

Manfaat Daun Kelor

Daun kelor juga mengandung lemak dalam kadar yang sangat rendah sehingga tidak akan menyebabkan kolesterol atau tidak akan meningkatkan kolesterol dalam tubuh.

1. Melawan radikal bebas

Daun kelor mengandung senyawa antioksidan yang tinggi dan baik untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Radikal bebas yang terkandung di dalam daun kelor mampu menurunkan risiko stres oksidatif yang bisa memicu penyakit kronis.

Beberapa penyakit kronis yang bisa dicegah di antaranya penyakit jantung hingga diabetes tipe 2.

Selain itu, kandungan di dalam daun kelor yang lain adalah vitamin C dan betakaroten, serta quercetin dan klorogenat yang mampu mencegah berbagai masalah kesehatan.

2. Turunkan gula darah

Karena rendah kandungan kolesterol, maka daun kelor juga ampuh untuk menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh

Beberapa penelitian menunjukkan, daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah.

Sebuah studi yang melibatkan 30 perempuan menunjukkan, mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor dapat mengurangi kadar gula darah hingga 13,5 persen.

Ilmuwan percaya manfaat daun kelor untuk menurunkan kadar gula darah ini disebabkan oleh senyawa tanaman seperti isothiocyanate.

3. Turunkan kolesterol

Karena mampu menurunkan kadar gula darah, maka daun kelor sangat ampuh untuk mengatasi penyakit jantung dan menurunkan kolesterol pada tubuh.

4. Lindungi dari keracunan arsenik

Kontaminasi arsenik pada makanan dan minuman merupakan masalah kesehatan yang banyak ditemukan.

Paparan arsenik jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker.

Beberapa penelitian pada tikus menunjukkan bahwa biji kelor dapat melindungi dari beberapa efek toksisitas arsenik.

5.Mencegah Stunting

Selain untuk orang dewasa, ternyata daun kelor juga terbukti bisa membantu untuk mengatasi stunting bagi anak dan balita. 

Karena itulah, daun kelor dalam berbagai jenis olahannya dijadikan sebagai salah satu bahan makanan tambahan bagi balita. 

sumber\foto | riausky\ustynazimnyfruzynska

reporter | yey

Share:
Komentar

Berita Terkini