Ibu Hamil Minum Susu Kambing, Nih Manfaatnya

Editor: kairos author photo

 

Seorang ibu hamil minum susu kambing. foto ilustrasi | klikdokter

KAIROS - MINUM susu kambing saat hamil konon bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, khususnya pada orang yang alergi laktosa. Apakah itu terbukti? Cek faktanya di sini.

Sekadar diketahui susu adalah salah satu jenis asupan sehat yang dikonsumsi sebagian wanita hamil. Pasalnya, susu mengandung berbagai kebutuhan nutrisi untuk mewujudkan kehamilan yang sehat.

Di antara sekian jenis susu yang tersedia, salah satu yang mungkin direkomendasikan itu susu kambing. 

Nah, minum susu kambing saat hamil disebut-sebut dapat meningkatkan kemampuan tubuh menyerap nutrisi dari makanan yang telah dikonsumsi.

Selain itu, susu kambing juga memiliki kandungan laktosa yang rendah. Hal ini membuatnya lebih mudah dicerna oleh tubuh dibandingkan dengan jenis susu hewani lainnya.

foto | klikdokter


Lantas, bagaimana dengan manfaat susu kambing untuk ibu hamil? Yuk, cari tahu.

Manfaat Susu Kambing untuk Ibu Hamil dan Janin

Biar kita tahu, segelas susu kambing memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:

> Kalsium

> Vitamin B

> Potasium dan fosfor

> Agen antiradang

> Asam lemak

> Selenium

> Protein

Nah, berkat kandungan nutrisi ini, sejumlah manfaat susu kambing untuk ibu hamil:

Baik untuk Perkembangan Bayi

Susu kambing memiliki kandungan protein yang lebih tinggi daripada susu sapi, susu almond, atau susu kedelai. Selain itu, protein pada susu kambing juga lebih mudah diserap tubuh.

Kecukupan protein selama kehamilan dapat mengoptimalkan perkembangan sel-sel janin, memperkuat rahim, dan meningkatkan suplai darah pada ibu maupun janin.

Baik untuk Tulang

Susu kambing mengandung sejumlah kalsium, yang dibutuhkan ibu hamil untuk menjaga kekuatan tulang. Selain itu, kebutuhan kalsium yang terpenuhi selama kehamilan juga turut mengoptimalkan perkembangan tulang dan gigi janin.

Cegah Rakhitis Neonatal

Susu kambing mengandung vitamin D, yang dibutuhkan tubuh ibu hamil untuk mengoptimalkan proses penyerapan kalsium dan fosfat.

Di samping itu, minum susu kambing saat hamil membantu terpenuhinya kebutuhan vitamin D, sehingga bisa menurunkan risiko rakhitis neonatal. Ini adalah kelainan pada bayi yang menyebabkan tulang lunak, lemah, atau memiliki kelainan bentuk.

Redakan Masalah Perut

Ibu hamil sering kali merasakan mulas dan gangguan pencernaan lain sejenisnya. Kondisi tersebut bisa diredakan dengan mengonsumsi susu kambing. Hal ini karena susu kambing memiliki sifat antasida.

Kandungan laktosa yang rendah pada susu juga membuatnya lebih ramah untuk kondisi pencernaan. Sementara itu, kandungan prebiotik di dalamnya juga bisa menunjang kesehatan usus ibu hamil.

Menghidrasi Tubuh

Minum susu, apa pun jenisnya, bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini membuat Anda terhindar dari risiko dehidrasi alias kurang cairan.

Susu kambing cukup aman dikonsumsi ibu hamil. Meski begitu, Anda tetap harus memilih jenis susu kambing yang telah dipasteurisasi alias sudah matang sempurna.

Hindari mengonsumsi susu kambing mentah (non-pasteurisasi), karena berpotensi mengandung kuman berbahaya yang bisa meningkatkan risiko penyakit, seperti listeriosis.

reporter | yey

sumber\foto | klikdokter

Share:
Komentar

Berita Terkini