 |
| Makanan gorengan, salah satu penyebab kulit berminyak. foto | ayobandung |
KAIROS — TAK banyak yang tahu, sedikitnya ada empat makanan penyebab wajah berminyak. Selain berminyak, keempat makanan itu juga merupakan makanan penyebab wajah kusam.
Empat jenis makanan ini sangat dekat dengan makanan-makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari.
Sekadar diketahui, punya wajah berminyak dan kusam merupakan kondisi yang tidak disukai dan tidak diinginkan bagi orang banyak.
Tentunya setiap orang ingin memiliki wajah bersih, cerah terhindar dari minyak-minyak jahat.
Supaya kesehatan kulit wajah terjaga, berikut empat makanan penyebab wajah berminyak:
1. Gula
Menurut konsultan nutrisi Jenna Hope, makanan dengan kandungan gula tinggi dapat meningkatkan produksi IGF-1.
IGF-1 adalah hormon yang dapat membuat produksi sebum meningkat tinggi. sehingga kulit akan terlihat berminyak.
2. Garam
Bumbu dapur yang tak bisa dilewatkan saat memasak ini menjadi penyebab kulit wajah berminyak.
Mengkonsumsi garam secara berlebihan hanya akan membuat kulit dehidrasi. Karena butuh cairan, kadar minyak yang diproduksi akan meningkat untuk menutupi kurangnya cairan dalam kulit.
3. Makanan Goreng
Jenis minyak yang dipakai untuk menggoreng perlu diperhatikan jika tidak mau memiliki wajah berminyak.
Jika kerap menggunakan minyak berlemak jenuh dan lemak trans tinggi, maka tak heran jika kulit akan ikutan berminyak. Minyak itu dapat digantikan dengan menggoreng menggunakan avocado oil atau olive oil.
4. Selai Kacang
Selai kacang mengandung kaya akan asam lemak omega 6. Asam lemak ini kerap menjadi penyebab timbulnya inflamasi serta breakout pada permukaan kulit.
Breakout pada umumnya dapat terjadi ketika terdapat minyak berlebih pada kulit wajah.
Itulah empat makanan penyebab wajah berminyak. Setidaknya untuk memperoleh kulit yang kencang, hindari makanan dimaksud. Semoga artikel ini bermanfaat.
sumber\foto | ayobandung
reporter | mey
