Kulit Tetap Sehat di Usia 35 ke Atas, Ini Rahasianya!

Editor: kairos author photo

 

Agar kulit tetap sehat butuh perawatan ekstra terlebih memasuki usia yang sudah tak muda lagi. foto | kompas

kairos - KETIKA usia 35 tahun, kesehatan kulit perlu diberi perhatian khusus. Ketahui perawatan kulit usia 35 tahun dan nutrisi yang harus dipenuhi di sini.

Tak cuma mendukung penampilan, kulit sehat juga penting untuk kesehatan tubuh. 

Karena, kulit adalah barrier pertahanan terluar tubuh dari segala macam kuman maupun zat berbahaya. 

Itulah mengapa, menjaga kesehatan kulit sejak dini merupakan suatu investasi bagi kita.

Namun, mempertahankan kulit sehat tidaklah mudah, khususnya di usia 35 tahun. Seiring bertambahnya usia, beberapa hal dapat berdampak negatif pada kulit, mulai dari proses penuaan, cahaya matahari dan polusi, serta makanan dan toksin. 

Dampak dari berbagai paparan itu mulai terasa pada usia 35 tahun ke atas.

Lantas, bagaimana perubahan kesehatan kulit usia 35 tahun ke atas? Simak ulasannya di bawah ini beserta cara menjaga kesehatan kulit dan nutrisi yang harus dipenuhi.

Perubahan Kulit di Usia 35 Tahun

Penuaan dini biasanya dimulai setelah berusia 35 tahun ke atas. Pada usia ini, proses penuaan terjadi karena memang faktor usia maupun faktor-faktor lain yang telah disebutkan di atas. 

Proses penuaan yang terjadi pada usia lebih dari 35 tahun dimulai dengan keluhan-keluhan berikut:

> Perubahan warna kulit menjadi lebih kusam, misalnya pada bagian mata 

> Muncul kerutan kecil 

> Bintik kehitaman pada wajah

> Kulit mulai terlihat lebih kendur, karena produksi kolagen di kulit jauh berkurang

Jika kesehatan kulit tidak dijaga dengan baik dan dibiarkan begitu saja, maka proses penuaan semakin nyata dari tahun ke tahun. 

Itulah sebabnya, perlu dilakukan perawatan kulit usia 35 tahun yang optimal dan pemenuhan nutrisi untuk kulit yang tepat.

Perawatan Kesehatan Kulit di Usia 35 Tahun

Bagaimana cara menjaga kesehatan kulit usia 35 tahun ke atas? Ini tips yang dapat Anda ikuti:

> Menjaga asupan nutrisi seimbang 

> Penuhi asupan cairan harian yang cukup

> Istirahat yang cukup 

> Hindari stres berlebih

> Berolahraga teratur

> Menggunakan baju tertutup dan tabir surya saat berpergian ke luar rumah

> Hindari asap rokok dan zat polutan lainnya

> Penting untuk mengonsumsi nutrisi untuk kulit agar terjaga kesehatannya. Konsumsilah makanan sehat yang mengandung vitamin A, C, D, dan E, zinc, selenium, dan omega-3. Anda bisa mendapatkannya di dalam alpukat, jeruk, brokoli, tomat, salmon, dan telur.

Perawatan dari luar untuk kulit usia 35 tahun yang dapat Anda gunakan sehari-hari adalah Natur-E Advanced Anti-Aging series. 

Rangkaian skincare ini mengandung Astaxanthin dari ganggang merah, serta Skin Refine dan ProLift Tech Formula yang telah teruji klinis dalam dua minggu mengurangi garis halus dan kerutan, serta memperbaiki elastisitas dan kekenyalan kulit.

sumber\foto | KlikDokter\Kompas

reporter | yey

Share:
Komentar

Berita Terkini